關於shoulder abduction的評價, 高爾賢 Alex
我190的小學生!很菜但很努力想變壯。 Shoulder abduction 訓練表: 25磅10下》20磅12下》10磅15下 這樣為一組,一次做完 組與組之間休1分鐘,然後做三組,個人覺得這個訓練...
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我190的小學生!很菜但很努力想變壯。 Shoulder abduction 訓練表: 25磅10下》20磅12下》10磅15下 這樣為一組,一次做完 組與組之間休1分鐘,然後做三組,個人覺得這個訓練...
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